SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • W sumie nie jest to aż taka zła robota. 9 zł/h też nieźle. I pracowałbym sobie z 2-3 miesiące i na studia jak się uda A jak nie to bym został dłużej Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-27 23:33:20

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 23:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może kiedyś się uda Ale wątpie.... Brazylijczycy są po prostu mistrzami świata Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-06-13 22:35:54

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 22:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mysle nad gainerkiem dobrym i niedrogim lub jak sie nie uda takiego znaleźc to zakupie bialeczko ostrowi i carbo olimpa i bedzie tyle. Zmieniony przez - sixth w dniu 2009-10-21 17:05:46

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 17:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokładnie masz racje. 1 lub 2 dni to standard i nie ma na to recepty. jestem przyzwyczajony codziennie podładowac baterie. te 2 pierwsze razy można zrobic i ani to pewnie nie zaszkodzi ani jej nie pomoże, że bedzie tydzień trzymac ktoś się śmiał że do nowego roku skończymy, ale jednak chyba uda nam się skończyc do świąt

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 12:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytałem dwa długie streszczenie i mam nadzieję że mi się jutro uda jabolcokk ładna czapa Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-07 23:08:24

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 23:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 23kg x 8 2. wyciskanie sztangi stojąc z klatki 40kg x 20/ 60kg x 10/ 70kg x 6/ 50kg x 15 3. arnoldki 3serie 15kg x 15 4. szrugsy ze sztangą z tyłu 4serie 60kg x 15 Dwugłowe uda: 1. uginanie podudzia leżąc (jednonóż) 8serii 20kg x 20 Łydki: 1. Wspięcia na palce stojąc ze sztangielką w ręku (jednonóż) 4 serie 19kg x 15 2. wspięcia na palce siedząc [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 6753 Data: 2008-10-27 19:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 21 Waga : 71 Wzrost : 168 Obwód w biuście :103 cm Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 82cm Obwód na wysokości pępka : 93cm Obwód bioder : 100cm Obwód uda 59 pod pachwiną 50cm niżej Obwód łydki 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2011-03-29 17:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    zajrzałem do trzech sklepów, bo jakieś spodnie na dupę by się przydały, zima idzie. No i nie kupiłem, bo z tej rozmiarówki co mają, zostają dla mnie tylko gustowne dresiki... Mam podobnie. Na uda ledwo wchodzą mi spodnie w rozmiarze 32/34, gdzie w pasie mam z 10 cm luzu (no, może nie teraz na masie)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 21:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Jakub nie tak dawno zwarłam uda z obciążeniem 65kg, więc wiesz... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-09 22:56:50

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 22:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witamy w dziale dla pań

    Post
    Ladies SFD

    Hubert... UDA SIĘ!!!! Jakby nie szło to pomożesz Zwłaszcza, że masz dietę niezgodną z tym, co polecają forumowi eksperci Piwa i pizzy nie polecają??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-14 19:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z aptek czy powoli będzie schodził bo może być tak że za kilka dni dam tu paragon z zakupów Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2014-07-08 16:26:56 I niewykluczone, że uda Ci się dostać omke na Rp jeszcze w starej szacie bo przecież lek nie został wycofany z obrotu na terenie Polski ale producent wali w gume. w 3 i 4 kwartale tego roku już [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 17:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obwód ze sztangą = kolejna nowość, nie do końca wiedziałam, jak dobrać obciążenie... już wiem, że mogłam zacząć od tych 20 ten zarzut - to muszę poćwiczyć, może w końcu uda mi się zsynchronizować się z trenerką z którą już raz się umawiałam, ale coś jej wypadło. push press - wczorajszy testowy i dzisiejsze 17,5 robiłam na małej/krótkiej [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 08:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ok 4l ( co uważam za swój prywatny sukces ) ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, a! jako, że jutro w planie 30 min areło...to jak mi się uda zorganizować i wcisnąć to chcę spróbować Indoor Walking ( kusi od jakiegoś czasu, żeby sprawdzić co to to to ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-10 08:47:05

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 08:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obli trening na dziś: bieg/ pływanie /jazda na rowerze dowolnie minimum 30min planuję Indoor Walking - ale już wiem, że może być ciężko z powodu braku miejsc, może jak ktoś się wysypie, to uda mi się wskoczyć... jeśli nie, bieżnia lub orbi ( chciałabym plener ale póki co u mnie pada ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-11 07:57:58

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 07:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok, robiłam chodzone. wypady z przeskokiem - nie lubię i nie polibię, przysiady z wyskokiem - przerabiane kiedyś na fitnessach więc ok...ogólnie umęczyłam się mocno. uda piekły przy wypadach że oj. Drabina 10-1 - poszło sprawnie z kilkoma przerwami. Byłam zaskoczona sama sobą, że mi te pompki idą, im dalej w las, tym cieszyłam się, że [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 07:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie da się uniknąć słońca - powyłaziło mi na twarzy kilka przebarwień ( o jednym wiedziałam, ale dwa na policzkach to jakieś nowe nabytki ) - Porandojin dzięki za rady. Może uda się jakoś powstrzymać wyłażenie kolejnych - skóra na nogach coraz lepsza, pewnie combo kokosowy dogębnie i masło shea nanukowo zadziałało. ps. a tak wygląda ... [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 07:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dobry???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2003-12-25 18:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja Lini Semi Pro - z kobiecego punktu widzenia

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] brakuje. Utkwiło mi w głowie jedno powiedzenie, które stało się dla mnie pewnego rodzaju mottem: "Każdy z nas z prochu powstał i w proch się obróci. Lecz z każdego z nas można wyrzeźbić diament...". Mam nadzieję, że ze sprzętem Marbo i mnie samej uda się zamienić kiedyś w diament. Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-04-30 14:56:39

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2010-04-30 14:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje poranne wymiary --waga ---90,00--tutaj doliczam co mi zabrali + 4,5kg =94,5kg --wzrost--=181cm --klata na wdechu=127,5cm --biceps w napięciu --44cm --obwód uda w napięciu---nogi chore nie ćwiczone --obwód pasa na max wciągniętym brzuchu--89cm --obwód w biodrach--94cm --poziom bf- grubość fałdu skóry 8 cm w lewo i na poziomie pępka 1cm [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 19062 Data: 2017-10-18 09:32:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] w policyjnych mundurach to jest naduzycie. Nie zatłukę trzynastolatka bo użycie ŚPB w stosunku do trzynastolatków bardzo ogranicza mi prawo . Ale może jakiegoś studenta uda mi się zamordować..:) Co według Ciebie jest tutaj naduzyciem ? Wejście na chatę gościowi czy zabicie psa ? Jakie naduzycie masz na myśli ? Naduzycie w świetle [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11077 Data: 2005-02-02 17:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)